Como reduzir o inchaço matinal no rosto? Guia prático para acordar sem aparência inchada

Por que acordamos com o rosto inchado? O inchaço ao despertar é comum no Brasil e tem diversas causas Milhões de brasileiros acordam frequentemente com o rosto ou as pálpebras inchadas. O motivo nem sempre é apenas estético. Uma dieta rica em sódio (pães, frios, alimentos processados), hábitos inadequados de hidratação antes de dormir, estresse, … Ler mais

Com que frequência lavar fronhas e edredons? Guia essencial para manter a higiene da cama no Brasil

Por que a limpeza da roupa de cama é tão importante? Riscos invisíveis e impactos diretos na saúde Fronhas e edredons ficam em contato diário com pele e cabelo, acumulando suor, oleosidade, células mortas, poeira, ácaros e bactérias que muitas vezes não são visíveis. Segundo a Sociedade Brasileira de Alergia e Imunologia, cerca de 35% … Ler mais