Existe uma posição ideal para dormir melhor?
Você sente que dorme muitas horas, mas acorda cansado? Sua posição para dormir pode ser a verdadeira responsável por isso. A duração do sono nem sempre reflete sua qualidade. Na prática, a postura que adotamos ao dormir influencia diretamente a respiração, o relaxamento muscular e a circulação. Este guia mostra qual posição favorece um sono … Ler mais