Como reduzir o inchaço matinal no rosto? Guia prático para acordar sem aparência inchada

Por que acordamos com o rosto inchado? O inchaço ao despertar é comum no Brasil e tem diversas causas Milhões de brasileiros acordam frequentemente com o rosto ou as pálpebras inchadas. O motivo nem sempre é apenas estético. Uma dieta rica em sódio (pães, frios, alimentos processados), hábitos inadequados de hidratação antes de dormir, estresse, … Ler mais

Prisão de ventre? 11 hábitos diários que funcionam de verdade

Beber água em jejum realmente melhora o intestino? Ingerir um copo de água morna ao acordar ajuda a ativar o sistema digestivo e estimula os movimentos intestinais naturais. A água fria pode causar contrações no estômago, enquanto a morna favorece uma transição mais suave. A quantidade ideal gira em torno de 200 a 300 ml. … Ler mais