Answers for Everyday Life
Dor muscular pós-treino: alongar ajuda ou atrapalha? No Brasil, muitos se perguntam se é seguro ou recomendado fazer alongamento quando estão com dor muscular. Seja após voltar para a academia, praticar uma atividade nova ou fazer um treino mais intenso, a dúvida é comum: alongar ajuda na recuperação ou pode piorar o desconforto? Neste guia, … Ler mais
Crises de enxaqueca não são apenas uma questão genética Se as dores de cabeça estão atrapalhando sua rotina, pode ser hora de rever seus hábitos diários Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia, cerca de 30 milhões de brasileiros sofrem com enxaqueca, sendo a maioria mulheres entre 20 e 50 anos. Mais do que uma simples … Ler mais
Beber água em jejum realmente melhora o intestino? Ingerir um copo de água morna ao acordar ajuda a ativar o sistema digestivo e estimula os movimentos intestinais naturais. A água fria pode causar contrações no estômago, enquanto a morna favorece uma transição mais suave. A quantidade ideal gira em torno de 200 a 300 ml. … Ler mais