Preciso lavar roupas novas antes de usar? Riscos, orientações e guia prático para o Brasil

Posso vestir uma roupa nova sem lavar? Por que essa dúvida é tão comum entre brasileiros? No Brasil, muita gente se pergunta: “É realmente necessário lavar roupas novas antes do primeiro uso?” Embora pareçam limpas na loja, as peças passam por processos de fabricação, transporte e provadores, acumulando resíduos químicos, poeira e microrganismos. Especialistas em … Ler mais

Exercício de manhã ou à noite? Guia prático para brasileiros sobre o melhor horário para treinar

Por que tantos brasileiros têm dúvidas sobre o melhor horário para fazer exercícios? Manhã ou noite? Uma escolha que faz diferença no cotidiano nacional No Brasil, entre o trânsito, o trabalho, a escola, a família e o calor, muita gente se pergunta qual é o melhor horário para treinar. Educadores físicos e médicos esportivos nacionais … Ler mais

Sua tábua de corte está realmente limpa? Guia essencial de higiene para cozinhas brasileiras

Por que a higiene da tábua de corte é tão importante nas casas brasileiras? Bactérias invisíveis podem colocar sua saúde em risco A tábua de corte é um dos itens mais usados na cozinha e, ao mesmo tempo, um dos principais focos de contaminação. Dados da Anvisa (2023) indicam que a falta de higienização adequada … Ler mais