Answers for Everyday Life
Você sente que dorme muitas horas, mas acorda cansado? Sua posição para dormir pode ser a verdadeira responsável por isso. A duração do sono nem sempre reflete sua qualidade. Na prática, a postura que adotamos ao dormir influencia diretamente a respiração, o relaxamento muscular e a circulação. Este guia mostra qual posição favorece um sono … Ler mais
Qual é a duração ideal para iniciantes? Se você está começando a usar a bicicleta ergométrica, o mais indicado é iniciar com sessões de 15 a 20 minutos por dia. Forçar o corpo desde o início pode causar dores nas articulações ou fadiga excessiva. O ideal é aumentar gradualmente o tempo de treino a cada … Ler mais
Investir com pouco dinheiro realmente funciona? Muita gente acredita que é necessário ter muito dinheiro para começar a investir. No entanto, com menos de R$100 já é possível iniciar sua jornada financeira. O mais importante não é o valor, mas o hábito e a constância. Com as ferramentas digitais atuais, plataformas acessíveis e educação financeira … Ler mais