혈액순환

냉수 샤워, 왜 이렇게 인기일까? 최근 냉수 샤워가 건강에 좋다는 이야기가 온라인과 TV를 통해 널리 퍼지고 있습니다. “아침마다 찬물로 샤워하면 하루가 상쾌하다”는 후기가 이어지고, 일부 운동선수와 유명인들도 챌린지처럼 이를 실천하고 있습니다. 하지만 실제로 냉수 샤워가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 궁금해하는 사람이 많습니다. 냉수 샤워의 주요 효과, 사실일까? 혈액순환 촉진 피로 회복 면역력 강화 기분 … 더 읽기

손발이 자주 차가워 고민인가요? 실내에 있어도 손발이 시리고 차가운 증상을 느끼는 사람이 많습니다. 특히 겨울철이나 에어컨이 강하게 나오는 여름, 스트레스를 많이 받거나 혈액순환이 원활하지 않을 때 자주 발생합니다. 집에서 간단히 실천할 수 있는 완화법만 제대로 알아도 일상에서 바로 도움을 받을 수 있습니다. 평소 손발이 차가워 불편함을 겪는 분이라면, 원인부터 생활 속 해결법까지 꼼꼼하게 읽어보시길 권합니다. … 더 읽기

왜 밤에 쥐가 자주 날까? 자다가 갑자기 다리 경련이 오는 이유 자는 도중 갑자기 종아리나 발에 쥐가 나는 경험, 원인은 무엇일까? 누구나 한 번쯤은 밤에 잠을 자다가 다리에 쥐가 나는 증상을 겪은 적이 있다. 특히 종아리, 발바닥, 허벅지 등에서 극심한 통증과 함께 근육이 뭉치는 느낌을 받는 것이 특징이다. 이런 현상은 왜 주로 밤에, 그리고 자는 … 더 읽기