직장인건강

피로, 집에서 바로 푸는 방법이 정말 있을까? 일상 속 피로, 왜 금방 쌓일까? 집에서 느끼는 피로는 누구에게나 찾아오는 흔한 문제입니다. 과로, 수면 부족, 정신적 스트레스 등 다양한 원인으로 쉽게 쌓이지만, 매일 바쁜 생활 속에서 휴식을 제대로 취하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 재택근무, 가사, 학업 등으로 집에 있는 시간이 길어지면서 신체적·정신적 피로가 더욱 만성화되고 있습니다. 집에서 … 더 읽기

저녁 늦게 식사, 정말 체중 증가의 원인일까? 늦은 시간에 저녁을 먹으면 살이 찐다는 이야기는 흔히 들을 수 있지만, 실제로 많은 사람들이 퇴근이나 야근 등 일상 속 사정 때문에 저녁식사 시간이 늦어지는 경우가 많다. 과연 저녁을 늦게 먹는 것만으로 체중이 증가하는지, 단순한 소문인지 궁금해하는 이들이 많다. 실생활 예시로, 8시 이후에 저녁을 먹는 직장인들이 일찍 먹는 사람들에 … 더 읽기