체지방 1kg은 몇 칼로리? 다이어트할 때 꼭 알아야 할 진짜 숫자
다이어트 중 가장 궁금한 질문, 체지방 1kg=몇 칼로리? 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 질문 중 하나가 바로 “체지방 1kg을 빼려면 몇 칼로리를 줄여야 할까?”라는 점입니다. 실제로 많은 사람들이 식단과 운동을 병행하면서 목표 체중 감량 수치를 세우지만, 구체적으로 1kg의 체지방이 칼로리로 환산하면 얼마인지에 대해 혼란을 겪는 경우가 많습니다. 이 글에서는 이 질문에 대해 생활 속 사례와 … 더 읽기