잠 잘 오는 수면 자세가 따로 있을까? 알고 보면 반전인 진짜 정답
밤마다 뒤척이거나 깊은 잠을 못 자고 있다면, 문제는 당신의 ‘수면 자세’일 수 있다. 수면의 질은 단순한 수면 시간보다 더 중요하다. 그런데 많은 사람들이 무심코 취하고 있는 자세가 오히려 불면을 유발하고 있다는 사실, 알고 있었는가? 이 글에서는 어떤 자세가 숙면에 도움이 되는지, 자세별 장단점은 무엇인지, 그리고 자신에게 맞는 최적의 수면 자세를 어떻게 찾을 수 있는지까지 실용적으로 … 더 읽기