영양제부작용

부모들이 궁금해하는 어린이 영양제, 정말 꼭 필요할까? 일상에서 자주 듣는 고민: “우리 아이도 꼭 챙겨줘야 할까?” 어린이 비타민과 영양제 선택에 대한 부모들의 고민은 실제로 매우 흔하다. 성장기 어린이는 균형 잡힌 식사를 통해 대부분의 영양소를 충분히 섭취할 수 있지만, 특정 영양소가 부족하거나 편식, 질병, 성장 부진 등 특별한 사유가 있는 경우 보충이 필요할 수 있다. 하지만 … 더 읽기

여러 영양제를 동시에 먹는 게 왜 고민이 될까요? 건강을 챙기려는 마음에 종합비타민, 오메가3, 비타민D, 유산균까지 이것저것 챙겨 먹다 보면 문득 의문이 듭니다. “이렇게 여러 가지를 한꺼번에 먹어도 문제가 없을까?” 실제로 많은 사람들이 건강을 위한다는 명목으로 다양한 영양제를 동시에 복용하고 있지만, 체계적인 정보 없이 무작정 따라 하는 경우도 적지 않습니다. 복용 시간, 상호작용, 흡수율, 내 몸의 … 더 읽기