수면습관

눈 밑 다크서클은 단순히 잠 부족의 결과일까? 실제로는 피로 외에도 수면의 질, 혈액순환, 피부 얇기, 유전 등 다양한 원인이 복합적으로 작용한다. 외모에 큰 영향을 주는 만큼, 원인을 정확히 이해하고 맞춤형 관리가 중요하다. 다크서클은 왜 생기는 걸까? 정확한 원인부터 다크서클은 대체로 아래와 같은 요인에서 비롯된다. 혈액순환 저하: 눈 주변 모세혈관이 정체되면 푸르스름한 색이 비친다. 피부의 투명도 … 더 읽기

낮잠 후 두통, 단순한 피로 때문일까? 낮잠을 자고 일어났을 때 머리가 띵하거나 뒷머리가 무거운 경험을 한 적 있는가? 많은 사람들이 겪는 이 증상은 흔히 지나가는 현상으로 치부되지만, 반복된다면 주의가 필요하다. 단순한 피로 회복을 위한 낮잠이 오히려 두통을 유발하는 아이러니한 상황은 생각보다 더 복합적인 원인을 내포한다. 단순히 수면 시간이 길어서가 아니라, 수면의 질, 환경, 생체리듬, 심리적 … 더 읽기