생활습관

건강한 피부, 일상에서 시작된다 누구나 궁금한 피부 관리의 출발점 피부 미용을 고민하는 사람이라면 “뭘 해야 피부가 달라질까?”라는 질문을 한 번쯤 해봤을 것이다. 실제로 피부는 특별한 관리법보다, 매일의 작은 생활습관이 쌓여 변화한다. 오늘은 피부에 직접적인 영향을 주는 기본 원리부터, 누구나 따라할 수 있는 실용적인 방법까지 일상에서 실천할 수 있는 전략을 집중적으로 안내한다. 잘못된 습관이 피부를 망친다 … 더 읽기

저녁 늦게 식사, 정말 체중 증가의 원인일까? 늦은 시간에 저녁을 먹으면 살이 찐다는 이야기는 흔히 들을 수 있지만, 실제로 많은 사람들이 퇴근이나 야근 등 일상 속 사정 때문에 저녁식사 시간이 늦어지는 경우가 많다. 과연 저녁을 늦게 먹는 것만으로 체중이 증가하는지, 단순한 소문인지 궁금해하는 이들이 많다. 실생활 예시로, 8시 이후에 저녁을 먹는 직장인들이 일찍 먹는 사람들에 … 더 읽기

눈꺼풀이 가끔 떨릴 때, 정말 걱정해야 할까? 일상 속 갑작스러운 눈꺼풀 떨림, 누구에게나 발생할 수 있다 눈꺼풀이 저절로 떨리기 시작하면 순간적으로 불안감을 느끼는 사람이 많다. 대부분 특별한 이유 없이 며칠간 반복되다가 사라지는 경우가 많지만, 일부는 이 현상이 신경질환의 신호가 아닐지 고민한다. 실제로 성인 남녀를 대상으로 한 국내 건강 설문조사 결과, 전체 인구의 80% 이상이 일생에 … 더 읽기