Answers for Everyday Life
비타민D 합성, 왜 햇빛이 필요할까? 햇빛이 우리 몸에 미치는 영향 햇빛은 우리 몸이 비타민D를 합성하는 데 꼭 필요하다. 특히 자외선B(UVB)가 피부에 닿을 때 콜레스테롤에서 비타민D가 생성된다. 이 비타민은 뼈 건강, 면역력, 기분 조절 등 여러 신체 기능에 필수적이다. 충분한 햇빛 노출 없이는 식품이나 보충제만으로 부족할 수 있다. 비타민D 부족, 실제로 얼마나 흔한가? 대한민국 질병관리청(2022년 기준)에 … 더 읽기
갑작스러운 알레르기, 누구에게나 일어날 수 있습니다 일상생활 중 갑자기 피부가 붉어지거나 두드러기가 올라오고, 눈·코가 간지럽거나 숨쉬기가 답답해지는 경험은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 알레르기 반응은 집에서도 흔히 발생할 수 있는 응급상황이기 때문에, 당황하지 않고 바로 대처하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다. 최근 통계(질병관리청, 2023)에 따르면 전체 인구의 20% 이상이 평생 한 번 이상 알레르기 반응을 겪는 … 더 읽기
일상 속 피부관리, 왜 계절마다 신경 써야 할까? 계절 변화에 따라 피부 고민도 달라진다 피부는 계절에 따라 온도, 습도, 자외선, 미세먼지 등 다양한 환경 요인의 영향을 받는다. 봄에는 황사와 꽃가루, 여름에는 강한 자외선과 땀, 가을에는 건조한 바람, 겨울에는 차가운 기온과 난방으로 인한 수분 부족 등 계절별로 피부 고민이 다르게 나타난다. 이런 변화에 맞춰 관리법을 달리해야 … 더 읽기