사소한 일에도 화가 치밀어 오를 때, 감정 조절이 필요한 이유와 실전 대처법
감정이 쉽게 폭발하는 이유는 무엇일까? 작은 자극에도 쉽게 분노하는 현상, 일상에서 흔한가? 일상에서 반복되는 사소한 일에 화가 자주 치밀어 오르는 현상은 생각보다 많은 사람들이 경험한다. 교통 체증, 작은 실수, 타인의 무례한 말 한마디 등 별 것 아닌 일에 감정이 쉽게 요동치는 이유는 단순히 인내심의 부족 때문만은 아니다. 현대인의 삶은 만성 스트레스와 정보 과부하, 부족한 휴식, … 더 읽기