기타 생활문제

자외선 차단제의 SPF와 PA, 정확히 뭘 의미할까?

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SPF와 PA는 왜 자외선 차단제에 꼭 표시될까? 자외선 차단제에서 SPF와 PA는 자외선으로부터 피부를 보호하는 정도를 나타내는 핵심 지표다. 단순한 숫자나 기호가 아니라, 사용자가 어떤 상황에서 어떤 제품을 선택해야 할지를 결정짓는 과학적 기준이다. 특히 여름철이나 장시간 야외 활동 시 자외선 노출량이 크게 증가하므로, SPF와 PA 지수의 의미를 제대로 이해하는 것이 매우 중요하다. SPF는 자외선 B(UVB) 차단 … 더 읽기

유통기한 지난 식품, 먹어도 되는 기준이 있을까?

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‘유통기한’과 ‘소비기한’은 다르다 많은 사람들이 유통기한이 곧 식품의 폐기 시점이라고 오해하지만, 실제로는 그렇지 않다. 유통기한은 판매자가 제품을 판매해도 되는 기한을 의미하며, 소비자가 반드시 섭취를 멈춰야 하는 시점을 뜻하지 않는다. 이에 반해 소비기한은 해당 식품을 안전하게 먹을 수 있는 최종 시점이다. 예를 들어 우유의 유통기한이 7일 후라고 해도, 냉장 보관 상태에서라면 10~12일 정도는 섭취 가능하다는 연구 … 더 읽기

혼자 여행갈 때 절대 빠뜨리면 안 되는 준비물 체크리스트

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왜 혼자 여행을 가기 전에 철저한 준비가 필요할까? 혼자 떠나는 여행은 자유롭지만, 동시에 모든 상황을 스스로 책임져야 하는 구조이다. 친구나 가족과 함께라면 누군가의 도움을 받을 수 있지만, 혼자일 경우 예상치 못한 문제에 대응할 수 있는 ‘사전 준비’가 핵심이다. 따라서, 체크리스트를 통한 준비는 단순한 편의를 넘어서 생존과 직결될 수도 있다. 가장 먼저 챙겨야 할 것: 신분증과 … 더 읽기