腸内環境

朝起きてすぐの水分補給、本当に効くの？ 起床後すぐにぬるま湯を一杯飲むことは、腸のぜん動運動を刺激し、夜間に鈍くなった消化器系を目覚めさせる効果がある。冷たい水よりも体温に近いぬるま湯が、腸への刺激を和らげながら促進する … 続きを読む