筋肉痛

筋肉痛のときストレッチは逆効果？専門家が教える正しい対処法と注意点

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運動後の筋肉痛、本当にストレッチしても大丈夫？ 筋肉痛があるときにストレッチをしてもいいのか、不安に思う方は多いです。 普段より激しい運動をした後や、久しぶりの運動で身体が重く感じる時、「ストレッチをした方が早く治るのか … 続きを読む