睡眠環境

なぜ赤ちゃんの部屋づくりは特に大切なのか？ 赤ちゃんは1日のほとんどを自分の部屋で過ごします。赤ちゃんの居住空間は健康や安全、心の発達にも大きく関わるため、単なるインテリアでは済みません。日本では「かわいさ」や「おしゃれ … 続きを読む

就寝時のエアコン使用、本当に体に悪いのか？ 蒸し暑い日本の夏、夜もエアコンなしでは眠れない日が続きます。一方で、「エアコンをつけっぱなしで寝ると体調を崩す」という声もよく耳にします。実際に、寝ている間に冷房を使うことでど … 続きを読む

ただの疲労じゃない？昼寝後の頭痛が意味するもの 昼寝から目覚めた後、頭がズキズキしたり、後頭部が重く感じたりすることはありませんか？このような症状は一時的なものとして見過ごされがちですが、繰り返し発生する場合は注意が必要 … 続きを読む