「慢性的な疲労感」実際にどう解消する？専門家も納得の現実的アプローチ
そのだるさ、実は日本人の多くが抱えている悩みです ここ数年、日本国内で「慢性疲労」「ずっと疲れている」と検索する人が急増しています。何をしても疲れが取れない、毎日体が重いと感じていませんか？仕事、家事、子育て、勉強と、ど … 続きを読む
睡眠改善
家で簡単にできる疲労回復テクニック9選｜毎日をリフレッシュするコツとは？
在宅ワークや家事の合間に、効率よく疲れを取るには？ なぜ自宅での疲れが抜けにくいのか コロナ以降、テレワークや長時間の在宅生活が一般化し、日本でも疲労感や倦怠感が日常的に蓄積するようになりました。家ではオンとオフの切り替 … 続きを読む