なぜ夜遅くに夕食をとると太りやすいのか？生活習慣から見た実態と対策
夜遅い食事は本当に太る原因なのか？ 日本でも「夜遅く食べると太る」とよく言われますが、仕事や残業、帰宅時間の影響でどうしても夕食が遅くなる人が多いのが現実です。夜遅い夕食が体重増加の直接的な原因なのか、それとも都市伝説な … 続きを読む
生活習慣
まぶたがピクピクするのはなぜ？原因から対策まで徹底解説
まぶたの痙攣、放置して大丈夫？気になる症状の正体 突然始まるまぶたのピクピク、多くの日本人が経験 仕事中や勉強の合間、ふとした瞬間にまぶたが勝手にピクピク動くことに気づいて不安になる方は少なくありません。日本人の8割以上 … 続きを読む
頭皮ケアと抜け毛予防：いま見直すべき10のポイント
日本人にとっての頭皮ケア、その重要性とは？ 頭皮は髪の健康の基礎を支える土台です。日本では季節や生活リズムの影響で頭皮トラブルを経験する人が多く、実際に厚生労働省の統計でも30代以降の約4割が抜け毛や薄毛の悩みを持つとさ … 続きを読む