「よく眠れる寝姿勢」はあるの？意外と知らない最適解とは
「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」――そんな悩みの原因は、実は寝るときの姿勢にあるかもしれません。 睡眠時間が長くても、質が悪ければ翌朝の疲労感は抜けません。この記事では、どのような姿勢が質の … 続きを読む
室内健康
昼寝後に頭痛がするのはなぜ？原因と予防法を徹底解説
ただの疲労じゃない？昼寝後の頭痛が意味するもの 昼寝から目覚めた後、頭がズキズキしたり、後頭部が重く感じたりすることはありませんか？このような症状は一時的なものとして見過ごされがちですが、繰り返し発生する場合は注意が必要 … 続きを読む