偏頭痛がつらい…生活習慣の改善で本当に変わるのか？
繰り返す頭痛、体質のせいではありません 慢性的な頭痛が日常生活に支障をきたしているなら、根本的な見直しが必要です 偏頭痛は単なる「痛み」ではなく、脳と神経が関係する慢性的な疾患です。特定の刺激に敏感に反応し、周期的に発症 … 続きを読む
健康的な生活
便秘を解消する11の生活習慣とは？
朝起きてすぐの水分補給、本当に効くの？ 起床後すぐにぬるま湯を一杯飲むことは、腸のぜん動運動を刺激し、夜間に鈍くなった消化器系を目覚めさせる効果がある。冷たい水よりも体温に近いぬるま湯が、腸への刺激を和らげながら促進する … 続きを読む