ビタミンD合成

ビタミンDを効率よく合成するための日光浴の最適な時間と日本人向けガイド

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なぜビタミンDには日光浴が必要なのか？ 太陽の光が体に与える大切な役割 太陽光、とくに紫外線B（UVB）を浴びることで、私たちの皮膚はビタミンDを生成します。ビタミンDは骨の健康、免疫力の維持、精神バランスなど多くの面で … 続きを読む