セルフケア

急な胸やけ、その原因と日本でよくあるシーンは？ 胸やけとは？ 胸やけ（むねやけ）はみぞおちや喉のあたりが焼けるように感じる不快感で、日本でもよく見られる消化トラブルの一つです。胃酸が食道に逆流することで起きるため、暴飲暴 … 続きを読む

なぜ朝は顔がむくみやすいのか？ 多くの日本人が感じる「朝のむくみ」事情 朝起きて鏡を見ると、顔がぼんやり膨らんで見える――この「朝のむくみ」は年代・性別を問わず多くの日本人が体験する現象です。特に日本では塩分摂取量が世界 … 続きを読む

身近な悩み、いびきはなぜ放置できないのか いびきは単なる音の問題ではなく、睡眠の質の低下や健康リスクにもつながる身近な症状です。自分だけでなく、家族やパートナーにもストレスを与えるため、日本でも毎年多くの人が対策法を探し … 続きを読む