セルフケア

日常で突然「ピー」という音が聞こえるのはなぜ？ 静かな部屋や寝る前、ふとした瞬間に耳の奥から「ピー」という高音が聞こえた経験はありませんか？ これは日本人の多くが一度は体験する現象であり、特にストレスがたまったときや疲れ … 続きを読む

手や足の冷え、実は誰でも悩みやすい 日本では特に女性や高齢者を中心に、手足の冷えに悩む人が多いです。冬場だけでなく、夏の冷房や長時間のデスクワーク、ストレスなど、さまざまな場面で症状が現れます。自宅で今すぐ試せる冷え対策 … 続きを読む

なぜタコや角質ができるのか？生活習慣の見直しから始めよう タコ・角質ができる主な原因 足裏への圧力や摩擦の繰り返しが最大の要因 サイズの合わない靴やヒールの高いパンプス、長時間の立ち仕事や歩行 乾燥による皮膚の硬化・角質 … 続きを読む