1分で解決！自転車チェーンが外れるときの5つの調整法

自転車のチェーン、なぜ突然外れるのか？

自転車のチェーンが走行中に突然外れる現象は、初心者からベテランライダーまで誰にでも起こり得るトラブルです。ペダルを踏むたびに不安を感じたり、急停止時に事故につながる危険性もあります。ではなぜチェーンが外れるのでしょうか？原因を正確に把握すれば、簡単な調整だけで問題を解決できます。

この他にも、稀にチェーン自体の損傷やフレームの変形が原因になる場合もあります。段階的に点検と調整を行い、解決していきましょう。

まずはチェーンの張り具合を確認しましょう。通常、指でチェーンを押したときに約1〜1.5cm程度のたるみが正常です。緩すぎたり、逆に張りすぎていると、チェーンが外れやすくなったり切れたりするリスクが高まります。

この調整だけでも、大半のチェーン外れの問題は解消します。

スプロケットやチェーンが過度に摩耗している場合もチェーンが外れやすくなります。以下のような症状が見られたら交換が必要です。

スプロケットとチェーンは消耗品であり、平均して3,000〜5,000km走行後の交換が推奨されています。

変速機のH/Lリミットスクリュー調整は、チェーンがスプロケットから外れるのを防ぐ重要な作業です。

正確に調整された変速機は、チェーン外れの頻度を大幅に低減します。初心者は専門店で調整してもらうのも一つの方法です。

チェーンリング（フロントギア）やクランクアームが歪んでいたり、チェーンリングボルトが緩んでいると、チェーン外れが頻発します。

チェーンリングが損傷している場合は交換が必要で、部品費用は約3,000〜5,000円程度です。

以下は初心者がよくやりがちな失敗です。事前に知って予防しましょう。

このような習慣はチェーンと変速機に負担をかけ、チェーン外れの原因になります。

チェーン外れの兆候は以下の通りです。

定期的な清掃と潤滑が最良の予防策です。週に1回の清掃と潤滑を行うだけで、チェーン寿命を2倍以上に延ばすことができます。

自転車専門店に依頼すれば約1〜2時間で修理が完了します。ただし、予約状況によっては待ち時間が発生する場合があります。

夏場はチェーンオイルが乾きやすいため、潤滑頻度を短めに設定しましょう。冬場は低温でチェーンが硬化することがあるため、低温用潤滑油の使用がおすすめです。

雨天時は走行後に必ずチェーンを清掃し、再度潤滑することでチェーン外れを防止できます。

チェーン外れを防ぐには以下を覚えておきましょう。

1分チェック法：走行前にチェーンの張りを手で押して確認 → 変速テスト → 異常の有無を確認 → 出発

このように管理すれば、チェーン外れの心配なく快適な自転車ライディングが楽しめます。