Comment prévenir la peau sèche ? Guide pratique pour une routine d’hydratation simple et efficace

Pourquoi la peau devient-elle sèche ? Les causes fréquentes en France Entre le chauffage central, la climatisation en été, les douches chaudes ou l’utilisation de gels nettoyants agressifs, les modes de vie français peuvent fragiliser le film hydrolipidique. Beaucoup ressentent une sensation de tiraillement dès les premiers froids ou après une journée passée dans un … Lire la suite

Combien de temps d’exposition au soleil pour produire de la vitamine D ? Guide pratique adapté à la vie en France

Pourquoi le soleil est-il essentiel pour la vitamine D ? Le rôle clé du soleil dans la synthèse de la vitamine D Lorsque la peau est exposée aux rayons UVB du soleil, un processus naturel de synthèse de la vitamine D s’active. Cette vitamine joue un rôle fondamental dans la santé osseuse, l’immunité et l’équilibre psychique. … Lire la suite

Comment lire une liste d’ingrédients cosmétiques ? Guide pratique et substances à éviter pour une peau saine

Pourquoi est-il essentiel de décrypter la composition des cosmétiques ? Une nécessité face à la diversité des produits sur le marché français Le marché français regorge de crèmes, lotions et sérums. Mais la vraie différence entre deux produits se joue souvent dans la liste d’ingrédients. Allergies, rougeurs, sensibilité : la compréhension des ingrédients est cruciale pour bien … Lire la suite