Constipation : 11 habitudes simples pour un soulagement durable
Boire de l’eau à jeun est-il vraiment efficace ? Boire un verre d’eau tiède au réveil stimule le péristaltisme intestinal et réveille doucement le système digestif. L’eau froide peut au contraire choquer l’estomac et ralentir l’effet. Une quantité de 200 à 300 ml est idéale. Des études montrent que cette habitude favorise une évacuation plus … Lire la suite