Answers for Everyday Life
Le ronflement : un souci de santé à ne pas négliger En France, le ronflement touche près d’un adulte sur trois et peut vite devenir un véritable problème de vie quotidienne. Il perturbe non seulement le sommeil du ronfleur mais aussi celui de ses proches. Le ronflement chronique est plus fréquent avec l’âge, le surpoids, … Lire la suite
Tout commence avant le départ Ajuster progressivement son rythme de sommeil avant le vol Pour limiter les effets du décalage horaire, la préparation doit commencer plusieurs jours avant le voyage. Selon la destination (vers l’est ou l’ouest), le corps doit s’adapter différemment : – Si vous voyagez vers l’est (Asie, Océanie) : avancez progressivement l’heure … Lire la suite
Une sieste est-elle censée vous reposer… ou vous donner mal à la tête ? La sieste est souvent présentée comme une stratégie efficace pour récupérer en journée. Pourtant, de nombreuses personnes se réveillent après une sieste avec une douleur au crâne, une sensation de lourdeur ou une fatigue persistante. Ce symptôme, bien que commun, cache … Lire la suite