Answers for Everyday Life
Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez fatigué ? La cause pourrait se trouver dans votre position de sommeil. Dormir longtemps ne garantit pas un repos réparateur. En réalité, la posture adoptée pendant le sommeil influence profondément la qualité du repos, la respiration, la circulation sanguine et même la régénération musculaire. … Lire la suite
Quelle durée idéale pour les débutants ? Si vous débutez le vélo d’appartement, commencez par des séances de 15 à 20 minutes. Un effort trop intense dès le départ peut entraîner une fatigue excessive ou des douleurs articulaires. Il est conseillé d’augmenter progressivement la durée chaque semaine, par tranches de 5 minutes. Par exemple : … Lire la suite
Est-il possible de commencer à investir avec un petit budget ? Contrairement à une idée reçue, l’investissement n’est pas réservé aux personnes disposant de grosses sommes d’argent. Grâce aux innovations financières et aux plateformes numériques, il est aujourd’hui tout à fait envisageable de commencer à investir avec moins de 100 euros. Ce qui compte, c’est … Lire la suite