¿Cuánta cafeína es demasiada? Límites diarios recomendados y su verdadero impacto en el sueño
Café, té y refrescos: ¿compañeros diarios o enemigos del descanso? En México, el café es casi un ritual matutino, el té una pausa reconfortante y los refrescos con cafeína como Coca-Cola están presentes en millones de hogares. La cafeína forma parte de la vida cotidiana, pero muchas veces ignoramos cómo puede afectar nuestro sueño. En … Leer más