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Bringt eine kalte Dusche wirklich gesundheitliche Vorteile? Fakten, Tipps und Risiken im Überblick

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Warum erleben kalte Duschen in Deutschland einen Boom? Ob als Teil der Morgenroutine, zur Erfrischung nach dem Sport oder für einen Energiekick zwischendurch – kalte Duschen sind in Deutschland zunehmend ein Trend. Influencer, Biohacker und viele Fitnessstudios werben mit der angeblichen Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Doch was steckt wissenschaftlich wirklich dahinter? Und worauf sollten … Weiterlesen

Morgendliches Gesichtsschwellung? Effektive Tipps gegen Schwellungen nach dem Aufstehen

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Warum ist das Gesicht morgens oft geschwollen? Morgenschwellung: Ein häufiges Phänomen im deutschen Alltag Viele Deutsche kennen das Problem: Man wacht auf und das Gesicht oder die Augenpartie sind ungewohnt geschwollen. Die Ursachen sind vielfältig – salzreiche Ernährung (z. B. Brot, Wurstwaren, Fertiggerichte), Trinkgewohnheiten am Abend, Stress, Schlafposition und sogar Allergien können Schwellungen begünstigen. Morgendliche … Weiterlesen