11 einfache Gewohnheiten zur effektiven Linderung von Verstopfung
Hilft ein Glas Wasser auf nüchternen Magen wirklich? Ein Glas lauwarmes Wasser direkt nach dem Aufstehen kann die Verdauung aktivieren und die Darmbewegung anregen. Kaltes Wasser hingegen kann den Magen reizen und die Wirkung abschwächen. Die ideale Menge liegt bei etwa 200–300 ml. Studien zeigen, dass diese Gewohnheit bei vielen Menschen die Stuhlfrequenz verbessern kann. … Weiterlesen