Bauchfett loswerden: Was wirklich hilft – Strategien für den Alltag in Deutschland

Bauchfett – Warum es mehr als ein optisches Problem ist Viele Deutsche kämpfen mit Bauchfett – egal ob im Büro, Homeoffice oder unterwegs. Bauchfett ist nicht nur eine Frage der Figur, sondern gilt laut Robert Koch-Institut als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und Bluthochdruck. Wer langfristig gesund bleiben möchte, sollte das Thema Bauchfett nicht … Weiterlesen

Abends spät essen: Warum nimmt man davon zu? Ursachen, Studien und wirksame Gegenstrategien

Macht spätes Abendessen wirklich dick? In Deutschland kommt das späte Abendessen vor allem bei Berufstätigen oder Familien mit vollem Terminkalender häufig vor. Viele fragen sich, ob diese Gewohnheit tatsächlich zur Gewichtszunahme führt oder ob es sich eher um ein Diätmärchen handelt. Fakt ist: Immer mehr Deutsche essen nach 20 Uhr, was auch durch Schichtarbeit, Überstunden … Weiterlesen