Answers for Everyday Life
Muss Bettwäsche wirklich regelmäßig gewechselt werden? Das Wechseln der Bettwäsche ist für viele Menschen eher eine lästige Pflicht – doch es spielt eine zentrale Rolle für Sauberkeit, Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag. Bettwäsche steht jede Nacht in engem Kontakt mit der Haut. Trotzdem wissen viele Deutsche nicht genau, wie oft der Wechsel nötig ist. Im … Weiterlesen
Die Vorbereitung beginnt vor dem Abflug Schlaf- und Wachzeiten schrittweise an die Zielzeitzone anpassen Eine erfolgreiche Anpassung an die Zeitverschiebung beginnt bereits vor der Reise. Abhängig von der Richtung Ihres Flugs – nach Osten oder Westen – sollten Sie Ihre Schlafgewohnheiten entsprechend ändern. – Bei Reisen nach Osten (z. B. Asien): Schlafenszeit jeden Tag etwas vorverlegen … Weiterlesen
Schlafen Sie schlecht, obwohl Sie lange im Bett liegen? Die Ursache könnte Ihre Schlafposition sein. Die Schlafdauer allein entscheidet nicht über die Qualität Ihrer Erholung. Vielmehr spielt die Körperhaltung während des Schlafs eine zentrale Rolle. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Positionen die Schlafqualität verbessern oder verschlechtern können, worauf Sie individuell achten sollten und wie … Weiterlesen