Answers for Everyday Life
Bin nur ich so müde – oder geht es allen so? Wer sich ständig erschöpft fühlt, obwohl er ausreichend schläft, ist in Deutschland keinesfalls allein. Gerade in den letzten Jahren steigt die Zahl der Menschen, die über anhaltende Müdigkeit und Konzentrationsprobleme klagen. Zwischen Jobstress, langen Arbeitswegen, Familienpflichten und dem digitalen Überangebot geraten viele Deutsche an … Weiterlesen
Muss Bettwäsche wirklich regelmäßig gewechselt werden? Das Wechseln der Bettwäsche ist für viele Menschen eher eine lästige Pflicht – doch es spielt eine zentrale Rolle für Sauberkeit, Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag. Bettwäsche steht jede Nacht in engem Kontakt mit der Haut. Trotzdem wissen viele Deutsche nicht genau, wie oft der Wechsel nötig ist. Im … Weiterlesen
Die Vorbereitung beginnt vor dem Abflug Schlaf- und Wachzeiten schrittweise an die Zielzeitzone anpassen Eine erfolgreiche Anpassung an die Zeitverschiebung beginnt bereits vor der Reise. Abhängig von der Richtung Ihres Flugs – nach Osten oder Westen – sollten Sie Ihre Schlafgewohnheiten entsprechend ändern. – Bei Reisen nach Osten (z. B. Asien): Schlafenszeit jeden Tag etwas vorverlegen … Weiterlesen