Schlafhygiene

Augenringe: Liegt es wirklich nur an Schlafmangel?

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Augenringe gelten oft als sichtbares Zeichen von Müdigkeit. Doch die Ursachen reichen weit über eine kurze Nacht hinaus. Hautstruktur, Durchblutung, genetische Faktoren oder Pigmentierung spielen eine entscheidende Rolle. Wer die genauen Gründe kennt, kann gezielt gegen Augenringe vorgehen und langfristig sichtbare Verbesserungen erzielen. Was verursacht Augenringe wirklich? Augenringe entstehen durch ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren: Schlechte … Weiterlesen

Zu viel Staub im Bett? 3 Ursachen und sofort umsetzbare Lösungen

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Bettstaub ist kein harmloses Ärgernis. Er kann Allergien auslösen, die Haut reizen und die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen. Auch wenn das Bett sauber aussieht, sammeln sich täglich feine Staubpartikel, Milbenreste und Textilabrieb an. Wenn du morgens oft mit einer verstopften Nase aufwachst oder beim Hinlegen niesen musst, ist es an der Zeit, dein Bett auf versteckte … Weiterlesen